🪥 今日からできるセルフケア

「歯が黄ばむ食べ物は何？」と検索される方も多いですが、日常的に口にする食品の中にも着色の原因になるものは少なくありません。 歯の色は、加齢や遺伝的な要因だけでなく、毎日の食べ物・飲み物の影響を大きく受けています。歯科衛生士として日々...

「やばい？もう歯周病確定？」 とくに「血も出ている」「毎回同じ場所が臭う」という場合は、歯周病の初期サインである可能性があります。一方で、単なる汚れの蓄積であることもあります。この記事では、その見分け方を具体的に解説します。 ...

セルフチェックで当てはまった方へ——唾液は、整えられます 前の記事「唾液が少ないかチェックする方法」を読んで、いくつか当てはまった——。 そんな方は、今日の記事がきっと役に立ちます。 「ドライマウスって、どうにかなるの...

「自分がドライマウスなのか、よくわからない」——そう感じていませんか？ 口が乾く感じがする。 でも、のどが渇いているだけかもしれないし……。 口臭が気になるけれど、唾液の問題なのか、磨き方の問題なのか、自分では判断できない。...

「ちゃんと磨いているつもりなのに、また虫歯ができていた」その言葉を、これまで何度も診療室で聞いてきました。少し申し訳なさそうに、でもどこか納得できない表情で話す方もいます。 こう言って診察室に来る方は、思っている以上にたくさんいます...

「マウスピースを使うようになってから、なんか歯が黄ばんできた気がする」 矯正やナイトガード、ホワイトニング用トレーを使い始めた方から、こういった声を聞くことがあります。せっかくケアのために使い始めたのに、逆に歯の色が気になってきた—...

「最近、鏡を見ると歯が長くなった気がする…」「冷たいものが歯にしみるようになったかも…」 まだ30代なのに、ふとした瞬間に感じるお口の変化。その正体は、もしかしたら歯茎下がり（歯肉退縮）のサインかもしれません。 こんにちは、B...

磨き残しゼロを目指す正しい歯磨き完全ガイド 「毎日しっかり歯を磨いているのに、なぜか虫歯になる…」「歯医者さんでいつも磨き残しを指摘される…」そんな悩みを抱えていませんか？ こんにちは，Bambiです。長年、歯科衛生士として多...